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El Método Nakano tonifica el torso y evita el dolor de espalda

El Método Nakano tonifica el torso y evita el dolor de espalda

Si mantienes en forma los músculos del abdomen y los que rodean la columna te será mucho más fácil adoptar buenas posturas de manera natural y con ello evitar y aliviar el dolor de espalda. Shuichi James Nakano, un conocido entrenador personal japonés, propone ejercicios para lograrlo.

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